Bien souvent, vous ne vous souvenez pas de ce qui a provoqué votre désaccord, mais vous êtes étonné de vous retrouver à vous disputer avec votre partenaire, alors que vous avez seulement abordé un sujet. La prochaine fois qu’une telle situation apparaît, vérifiez si l’un de vous deux s’est mis à critiquer ou juger l’autre, à se défendre, à fuir ou encore à être sarcastique et méprisant.
Si l’un des deux partenaires ne pense qu’à attaquer l’autre
Avant de vous mettre en couple, vous vous êtes assuré que vous étiez compatibles. Vous avez même effectué un test pour vous assurer que vous avez assez d’affinités pour vivre ensemble et affronter la vie à deux en restant solide et à préserver votre amour. Oui, mais comme tous les couples, vous avez aussi quelques différences et des disputes. Avec le temps, vous avez remarqué qu’un simple dialogue prenait souvent la forme d’une polémique. Vous vous demandez pourquoi un tel revirement.
La réponse est simple, l’un de vous adopte un comportement d’attaquant. Comment cela ? En fait, soit vous, soit votre compagne/compagnon se met toujours à accuser, critiquer, juger ou reprocher l’autre.
Voyons une illustration. Vous parlez ensemble du dîner à préparer. Il se peut alors que vous lanciez des piques à votre moitié. Vous le traitez de fainéant, car il attend que vous vous occupiez tout le temps de vos repas. Ou c’est lui qui vous blâme d’être contrôlant, car vous ne le laissez jamais décider des plats à réaliser.
Donc, à partir du moment où vous attaquez l’autre, car vous exprimez mal vos besoins ou voulez le changer, votre manière de communiquer n’est plus saine.
Si l’un des amoureux est toujours sur la défensive
Une autre attitude qui peut dénaturer vos discussions, c’est la réaction de défense. Elle se manifeste de deux façons : en contre-attaque ou en justification. Si vous faites partie des personnes qui sont toujours sur la défensive, vous vous reconnaissez sûrement dans ces quelques exemples :
- Vous n’assumez jamais d’être le fautif.
- Vous n’acceptez pas d’avoir tort.
- Vous trouvez toujours des excuses.
Imaginons que vous et votre conjoint avez regardé un film et décidé de le commenter. Il a alors dit que vous ne comprenez rien à l’histoire, parce que vous n’êtes pas attentive. Il se peut que ce soit vrai, mais il a été maladroit en l’exprimant. N’étant pas très contente de cette critique, vous avez monté de ton. Vous lui avez répondu pour vous protéger que c’est sa faute, parce qu’il n’arrêtait pas de parler, parce qu’il fait du bruit en grignotant des snacks. Ou c’est le voisin qui a tort, parce qu’il mettait à fond le son de sa radio, etc.
Si le sarcasme ou le mépris est utilisé
Vos conversations peuvent tourner mal, si l’un de vous deux est parfois condescendant, sarcastique ou méprisant. Donc, si vous rabaissez l’autre chaque fois que vous échangez avec lui, vous n’arriverez pas à avoir ensemble une communication de qualité.
Par exemple, votre femme vous raconte les problèmes qu’elle a avec ses collègues au bureau. Au lieu de la réconforter, vous la dévalorisez en lui disant que vous ne la trouvez pas sociable ou vous vous moquez d’elle en la surnommant la reine de l’amitié. Vous provoquez ainsi une altercation entre vous.
Si l’autre prend toujours la fuite
Vous voulez peut-être épargner votre moitié de votre nervosité ou éviter le conflit en prenant la fuite, lorsque votre échange avec elle commence à chauffer. Cela dit, même si c’est une bonne intention, c’est un acte qui affecte votre relation amoureuse. Si vous partez et tournez le dos à votre partenaire quand il s’adresse à vous, si vous faites semblant de l’écouter et restez indifférent quand il hausse le ton, il peut se sentir moins important à vos yeux. Le mieux, quand la situation requiert vraiment votre réponse, c’est de calmer l’autre et d’utiliser la douceur. Dites-lui que vous allez vous éloigner un peu, si besoin, qu’il est sage de revenir sur le sujet quand vous serez tous les deux plus apaisés.
